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Quelle est l’importance du sport pendant la grossesse ?

La période de gestation est généralement assez délicate pour les femmes. Elle est marquée par de nombreux changements et elle suscite de nombreuses préoccupations. Entre autres, l’on se demande si les femmes enceintes devraient pratiquer du sport.

En réalité, la période de grossesse ne rime pas forcément avec inactivité. Découvrez ici l’intérêt du sport pendant la grossesse !

Les bienfaits du sport pour la femme enceinte

La pratique du sport permet aux femmes enceintes de diminuer le risque de contracter le diabète gestationnel et d’hypertension. Aussi, le sport limite les maux courants pendant la grossesse. Il s’agit de la constipation, du mal de dos, de la nausée, des jambes lourdes et de bien d’autres choses. Si vous êtes enceinte, vous pourrez faire du sport à domicile ou à l’extérieur.

Toutefois, idéalement, ne vous éloignez pas trop de chez vous. Le sport permet également aux femmes qui attendent un enfant de contrôler leur prise de poids. Dans ce processus, l’utilisation de l’application alimentation grossesse est une excellente solution.

Les bénéfices du sport pour le fœtus

Le sport est tout aussi bénéfique pour le fœtus ou le bébé. Il favorise la diminution de la masse graisseuse, le développement cérébral et l’amélioration de la tolérance au stress. Le sport évite également la venue prématurée du bébé.

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