Méthode Pilates : qu’est-ce que c’est ?

À l’instar du Yoga et de la danse, le Pilates est une forme de gym­nas­tique qui per­met de tra­vailler ses mus­cles dans la douceur. Décou­vrez dans cet arti­cle ce que c’est que la méth­ode Pilates.

Méthode Pilates : de quoi s’agit-il ?

Le Pilates est une gym­nas­tique douce alliant res­pi­ra­tion pro­fonde et exer­ci­ces physiques. Cette méth­ode d’entraînement physique s’inspire du yoga, de la danse et de la gym­nas­tique. Pour trou­ver un cours de Pilates près de chez vous, con­sul­tez ce site. Cette méth­ode se pra­tique la plu­part du temps au sol, sur un tapis ou à l’aide d’appareils.

Des objets comme des bal­lons, des ressorts ain­si que des élas­tiques sont égale­ment util­isés, car ils induisent le déséquili­bre. Cela incite le corps à faire appel à une caté­gorie spé­ci­fique de mus­cle stabilisateur.