Sacrée championne de France Elites sur 400 m haies ce dimanche à Angers, Shana Grebo a réalisé une magnifique course. Victorieuse en 56″84, la licenciée du Haute Bretagne Athlétisme a même battu son record personnel. Elle s’est confiée ce lundi midi à Ti Sport, le nouveau média 100% sport et 100% breton. Extraits.
Moins de 24h après ce titre, qu’est-ce que vous ressentez ?
Franchement, je pense que je ne réalise toujours pas. J’ai encore du mal à me dire “C’est bon, tu as gagné, tu as rempli ton objectif”. Mais ça va venir dans les prochains jours. Je suis super contente. J’ai passé un très très bon championnat (elle insiste). Le chrono ne m’a pas vraiment surprise, mais faire ça en finale, c’est vraiment top. Je savais que j’avais fait de gros progrès cette année et que j’avais aussi passé un cap grâce au 400m plat. Je pensais pouvoir faire un temps aux alentours des 56 secondes, mais le faire là, en finale des Championnats de France, et en plus de gagner, c’est génial !
Vous étiez quatrième avant la dernière haie. Vous avez réussi une fin de course de dingue !
Je pense que le 400m plat m’a aidé. Mis à part peut-être Camille (Seri, finalement deuxième en 57″14), je pense que j’avais un petit avantage de plus que mes adversaires avec mes qualités de vitesse. Je crois que c’est ça qui a fait la différence. Tout le travail fait cet hiver porte aussi ses fruits. J’ai commencé à travailler sur la vitesse en faisant différentes compétitions sur 60m et 200m. Ça m’a fait passer un cap. Puis il y a aussi eu le 400m en salle, et tout ça s’est concrétisé ensuite sur les courses plus rapides en extérieur. On a vraiment axé un gros cycle sur la vitesse et je vois que ça m’a permis de progresser.
>> L’interview complète de Shana Grebo
Où avez-vous trouvé l’énergie pour faire ce sprint final et doubler vos adversaires ?
Pour une fois, j’ai pensé plus à mes intentions qu’au résultat. C’est ce qui a fait la différence. J’ai fait plusieurs fois l’erreur de penser à la finalité, au chrono, aux adversaires, et tout ça me crispait. Je ne mettais pas la bonne énergie au bon endroit alors que sur ces Championnats, dès les séries, j’ai réussi à plus me concentrer sur ma course et sur moi-même. C’est sur ce point-là que j’ai vraiment progressé depuis le début de saison. Lors de la finale, je n’ai pensé qu’à mes appuis au sol. Avant la dernière haie, je sentais bien que j’étais encore dans le coup et j’ai regardé loin l’arrivée. Je pense que c’est ça qui a fait la différence sur cette course. Je suis restée concentrée sans paniquer.
Vous battez votre record personnel et vous réalisez la meilleure performance française de la saison. C’est la meilleure course de votre jeune carrière ?
Oui je pense que c’est l’une des meilleures. Il ya deux ans, chez les juniors, j’avais couru en 57″57 et c’était un bon chrono. Là, c’est vrai que le fait de passer sous la barre des 57″ en étant jeune, c’est très positif. C’est l’une de mes plus belles victoires depuis le début de ma jeune carrière. C’est aussi mon premier titre en Élites.
Quels sont vos prochains objectifs ?
Dans deux semaines (du 8 au 11 juillet), il y a les Championnats d’Europe U23 espoirs qui ont lieu à Tallinn en Estonie. Je vais participer au 400m haies. Ça va être sympa aussi d’y aller avec Camille (Seri). On a peut être moyen de partir avec un relais 4X400m en ayant une belle carte à jouer. D’un point de vue personnel, l’objectif va être de rentrer en finale du 400m haies (Shana a le dixième meilleur temps européen). Je vais essayer de m’améliorer et de battre peut être encore mon record si je suis concentrée et que je gère bien mon effort. Pour les années à venir, j’espère progresser encore plus et répondre présente sur les grands championnats. Le 400m plat me permet de passer un cap.
Photo à la Une : (@Romain Monier)